Dela nyhet
Tips på hemmaträning
14 jan 2021 1 kommentar
På grund av det dåliga underlaget med snö och is, så vågar vi inte köra några utomhuspass just nu. Däremot uppmuntrar vi er till att träna hemma. På nätet finns massor av färdiga träningsprogram i olika former. Här kommer några tips:
- Ett corepass på 30 min för hela kroppen med fokus på styrka:
https://youtu.be/Dc5pQmkiwnk - Ett högintensivt pass på ca 25 min:
Kör hårt så hörs vi snart igen!
Hälsningar från ledarna
Kommentarer
Krister Hultberg 15 jan 2021
Kör hårt!