Dela nyhet
Egen träning
10 nov 2022 0 kommentarer
Hej!
Tyvärr är Stadium arena uppbokad för Gymnasimässa denna Vecka.
Därför gäller egen träning Idag ( Torsdag ) och Söndag
Torsdag: Backintervaller 3x5x 75-80%.
Gångvila mellan loppen. 3,5min SV
Kör egen grundstyrka. Ta övningar som vi gjort under Tabatan. 6x12x3 ( 6övningar, 12 rep, 3 serier. 10-15sek Vila mellan repsen )
Söndag: Har du gymkort? Kör ett pass likt vi gör på söndagar. Se till att få med hela/delar av kroppen. Fokusera på bålstyrka. Bakre, främre, inre.
Mvh,
Gabriel
Kommentarer