Hej, 

Eftersom vi vet att många av er är ute hela dagarna, åker skidor, skridskor och springer på egen hand, så ställer vi in båda träningarna denna vecka. 
Vi ses igen torsdag den 4 mars.

/Tränarna

Hej!

Nu har vi kört terminens första två träningar. Äntligen är vi igång. Vi som är föräldrar och tränare försöker anpassa träningen så att den blir så coronasäker som möjligt. Numera finns det tvål på samtliga anläggningar så vi kommer att uppmana barnen att tvätta händerna innan och efter träningspasset. Däremot finns det inte handsprit. Vi skulle därför uppskatta om ni ser till att ert barn har med sig en egen liten flaska. Vi ser att de behöver sprita händerna inför vätskepauser etc. 

Vi delar barnen i mindre grupper som hålls ihop och tränar i sin egen del av salen. Dessutom försöker vi undvika övningar som medför onödig kontakt mellan såväl barnen som redskap såsom gymnastikmattor etc. 

När vädret blir mildare kommer vi att varva upp inomhusträningen med utomhusaktiviteter. Vi informerar mer i detalj när och var detta sker. 

Vi gör så gott vi kan och tar gärna emot tankar och tips på hur vi kan göra detta tillsammans på bästa sätt. Och självklart förstår vi att det kan finnas anledning för barn att avstå från träningen just nu. Meddela oss om så är fallet, så säkerställer vi att de behåller sin plats i gruppen. 

Vänliga hälsningar,

Ledarna

Nu är kalendern uppdaterad med träningar torsdagar och lördagar. Torsdagar i Teknishallens A-hall och lördagar i Stadium Arena.

Vi anpassar träningen efter de rekommendationer som finns och kan pga. olika omständigheter behöva ändra tid eller plats. Så håll alltid koll i kalendern.

Första passet drar igång redan imorgon! :)

Läs gärna igenom de rekommendationer som gäller under rådande pandemi. 

Väl mött!

Hälsningar,

Ledarna

Hej! 
Halkan har nog försvunnit till på torsdag, så nu kör vi igen! Start Abborreberg klockan 17:30, den 21 jan. Vi fortsätter med en timma denna gång också.

Kläder efter väder! 

Välkomna! 
Ledarna

PS Använd gärna reflexväst. DS 

På grund av det dåliga underlaget med snö och is, så vågar vi inte köra några utomhuspass just nu. Däremot uppmuntrar vi er till att träna hemma. På nätet finns massor av färdiga träningsprogram i olika former. Här kommer några tips:

• Ett corepass på 30 min för hela kroppen med fokus på styrka:
  https://youtu.be/Dc5pQmkiwnk
• Ett högintensivt pass på ca 25 min:

  https://youtu.be/04QhXeDqI18

Kör hårt så hörs vi snart igen!

Hälsningar från ledarna