Äntligen börjar man se slutet i Corona-tunneln. Långlöparkommittén samlades därför i förra veckan för att blicka framåt och planera sommaren mm:

Träningar

Tisdagar: Under sommarmånaderna håller vi till på friidrottsarenan. Samling för gemensam uppvärmning (utanför arenan) kl 18.30 och så får vi gå på banan från kl 18.45.

Veckans pass kommer även i fortsättningen varje vecka att presenteras på facebook-sidan.

Torsdagar: Torsdagsträningarna förblir vilande över sommaren, men kommer att komma tillbaka till hösten.

Söndagar: Från och med den 6/6 är det sommarturné vid olika sjöar i närområdet som gäller. Hela schemat läggs i kalendern på hemsidan, och kartor kommer att delas på facebook-sidan.

Samling kl 9.30, rundor av olika längd erbjuds och efteråt är det fika och bad för de som vill. OBS! Egen vätska och fika!

Träningshelg – light!
En lightversion av vår träningshelg kommer att arrangeras lördagen den 3/7. Samling vid Ågelsjön för långpass kl 15.00, efteråt bad, grill och samkväm. Möjlighet finns att slå upp ett eget tält och övernatta för de som vill.

Interna tävlingar

Internlopp på 5000m och 10000m planeras för i närtid, för att alla som vill ska få känna på hur det känns att tävla efter detta långa uppehåll. Se separat inbjudan för mer info och anmälan.

Övrigt

Vi planerar redan för en höstfest i november och grötkväll i december, dessa arrangemang som vi tvingades ställa in i höstas.

Vi önskar alla en riktigt fin löparsommar! Vi ses!

Har ni frågor, tankar eller idéer på roliga saker vi borde göra tillsammans? Tveka inte att kontakta någon av oss i långlöparkommittén.

Daniel Näkne

Love Jonsson

Mikael Grip

Ewa Danlycke

Susanne Ekman

Jonas Abrahamsson

Frida Södermark

Fredrik Filipsson

De lättade restriktionerna som gäller från och med den 1/6 gör att vi får träna tillsammans i en grupp igen!

Tisdagens träning blir nypremiär – Samling kl 18.30 utanför arenan för uppvärmning. Start på banan ca kl 18.45.

Första passet blir: 5x2min (vila 1 min) + 10x1 min (vila 1 min) + 5x30sek (vila 30 sek). Också känt under namnet: ”Hannas helvetespass”.

Vi vill dock poängtera att även om det nu tillåts så måste vi alla hjälpas åt att göra vad vi kan för att hålla Corona borta! Håll avstånd i samlingarna, stanna hemma vid minsta symptom och respektera varandra!
(omklädningsrummen är fortfarande stängda så kom ombytt)

Långlöparkommittén hade möte i förra veckan och pratade planering för sommaren mm. Mer info om detta kommer under veckan.

Vi återupptar våra Corona-anpassade träningar!

OBS! Att lockdownen är över betyder inte att vi lever utan restriktioner, vi måste leva med smågrupper och tydliga avstånd ett tag till.   På tisdagar är det drop-in på arenan och på söndagar är det långpass i smågrupper - precis som innan lockdownen. Anmälan till träningarna via omröstning på facebooksidan.

Om det går som vi hoppas och att mindre tävlingar tillåts från den 1 juni så kommer vi att köra en intern långloppsserie på bana (3000m, 5000m och 10000m). Återkommer med datum för detta.

Ingen har förmodligen missat beskedet från Region Östergötland idag den 30/4:

Personlig lockdown i två veckor för alla östgötar för att försöka få stopp på spridningen av Coronaviruset.

Vi i långlöparna tar vårt ansvar och ställer in alla träningar under den här perioden.

Veckans intervallpass kommer att publiceras på facebook-sidan, med uppmaningen att springa dessa själv.

Håll ut! Och ta hand om Er!

//Långlöparkommitén

Den 13-15/8 arrangerar Tjalve Ungdoms-SM och redan den 29/5 arrangerar vi Lag-SM-kval.

Det behövs långlöpare som ställer upp som funktionärer, främst 13-15/8, men även den 29/5 om man har möjlighet.

Anmäl vilken dag du vill vara med som funktionär till ansvarige Susanne Berglund, susanne.137.berglund@gmail.com. Det är även Susanne som har bäst koll, om du har några frågor.

Det är mycket som är osäkert när det gäller arenatävlingar i sommar, men i planeringen måste vi anta att dessa kan genomföras fullt ut.   Tack på förhand!