Hej,

Pga smittspridningen i länet och rådande restriktioner med Personlig lockdown kommer vi ställa in träningarna två veckor framåt.

Vi uppmanar istället att hålla igång med löpträning på egen hand och styrkeövningar hemifrån med kroppen som belastning.

Nästa träningspass siktar vi på att ha måndag 17/5 utomhus på Norrköpings Friidrottsarena.

Var rädda om varandra och håll avstånd så ses vi snart igen!

Hälsningar Arvid och Kawa

Hej,

Vi kommer inte att ha någon träning måndag 5/4 och torsdag 8/4.

Glad påsk!

Hälsningar Arvid och Kawa

Hej på er!

Nedan ser ni ett meddelande från Linn som tränar i (grupp 04-06) angående (skolarbete) vad som gäller träning och aktiviteter. Båda aktiva och vårdnadshavarna får svara på. 

Tack på förhand!

Hej!

  Hoppas allt är bra med dig!  Jag heter Linn och tränar friidrott i grupp 04-06 här i Tjalve. Det är så att jag just nu håller på med ett skolarbete där vi fått i uppgift att genomföra enkätundersökningar och mitt arbete handlar om friidrott och om den upplevs som en jämställd idrott. Min fråga till dig är om det finns någon möjlighet att du skulle kunna skicka ut eller lägga upp länken till min enkät på er svenskalag-sida så att aktiva, ledare och föräldrar kan besvara den (helst denna vecka)?   Skulle vara enormt tacksam om detta är möjligt och bifogar länken här: https://forms.gle/ULrK2xcyuCKtDn6y9  

Mvh Linn Widfeldt 

Hej Alla, 

Under sportlovet kommer vi ej ha någon gemensam träning. Hemläxan blir istället:

Måndag

* 30min löpning utomhus

* Armhävningar 5 set x 8 repetitioner

* Sit-ups 5x8

* Burpees 5x6

Torsdag

* 30min löpning utomhus

* Arvids plank-kombination (vanligt 30sek - raka armar 30sek - dynamiskt 30sek - 10 armhävningar)

* 2x50 bensparkar

* 2x30 bensaxar

Vi ses igen måndag 1/3.

Lycka till!

Hej,

På måndag drar vi igång med träning igen. Måndagar och torsdagar 18:00-19:30 som vanligt. Självklart så är det fortsatt viktigt med att hålla avståndet till varandra. Föräldrar får ej vistas i hallen under träningen.

Första ca 30min av passet kommer vi köra utomhus. Så bra kläder och skor är det som gäller.

Vi ses! 

Mvh

Arvid och Kawa