Dela nyhet
Uppdatering kring Träningar och innehåll
11 nov 2022 0 kommentarer
Hej alla aktiva och föräldrar!
Inför säsongen genomförde höll vi ett informationsmöte gällande kommande säsong. Vi gick igenom Träningsupplägg, antal dagar, mer inriktad träning och sociala aktiviteter under Inomhussäsongen.
Igår träffades Vi tränare för att tillsammans planera och strukturera upplägget framöver. Vi kommer genomföra Tester för de aktiva som springer längre sprint och medeldistanser på Måndag Vecka 46 för att få ett underlag till träningsplaneringen för de som vill springa mer intervaller. Dessa tester kommer endast att genomföras på Måndag den 14:e November.
Torsdag den 17:e November, samma vecka genomför vi det mer allmänna testerna på träningen för samtliga, Flygande 30m, Framåtkast, stilla längd, 5 steg och Maximal styrka ( Mark och Bänk ).
Från Vecka 47 börjar vi erbjuda 4:a träningar/Vecka ( Ej på Söndagar vid Tävlingsevenemang ) och upplägget ser ut som följande:
TRÄNINGSUPPLÄGG, DAGAR & TIDER
Måndagar 17:30 - 19:30
Arvid Längd/Tresteg
Gabriel Höjdhopp
Onsdagar 17:30 - 19:30
Gabriel - Sprint & Häck
Torsdag 17:30 - 19:30
Kawa Kast + Medel
Arvid Längd/tresteg
Söndag 16:00 - 18:00
Gabriel Sprint & häck
Kawa Medel & Kast
TÄVLINGSPLANERING
Vi uppmanar De aktiva att tävla efter sina möjligheter, vilja och ambition. Ni får gärna tävla utöver de angivna tävlingarna nedan.
De tävlingar som anges här, är gemensamma för gruppen. Här åker vi tillsammans som grupp. Resan till Örebro ska hela Tjalve på. ( Ni som tävlar )
6/1 Surbulle, Norrköping
14-15/1 Örebro ( hela Tjalve åker! )
28-29/1 Scandic Indoor, Stockholm
12/2 Platen games, Motala
Just nu finns inga tävlingar i närområdet inför USM. Vi ska försöka få till egna Resultattävlingar inom Tjalve för Formcheck, annars får vi leta resor som " ligger närmast " inför USM.
Sociala Aktiviteter
December = Skumtomtespelen Datum ej satt
Januari = Pizza efter en söndagsträning. Träningen kommer läggas tidigare än vanligt, ex 14:00. Datum ej satt.
Februari = Resa till kokpunkten i Västerås istället för en Söndagsträning. Datum ej satt.
Allt gott,
Gabriel, Arvid & Kawa
Kommentarer