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1 Tor |
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2 Fre |
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3 Lör |
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4 Sön |
09:30
12:00 |
Långpass
Vrinnevi |
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| v.49 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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5 Mån |
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6 Tis |
18:45
19:45 |
Intervaller Stadium Arena
2x10x200m, vila 30 sek, setvila 3 min |
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7 Ons |
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8 Tor |
18:00
19:00 |
Torsdagspass
Varierar (se fb-inlägg) |
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9 Fre |
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10 Lör |
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11 Sön |
09:30
12:00 |
Långpass
Ensjön runt, ca 17 km, Fika Magnus S |
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| v.50 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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12 Mån |
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13 Tis |
18:45
19:45 |
Intervaller Stadium Arena
45s-90s (varannan) x8st - vila 45 sek |
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14 Ons |
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15 Tor |
17:45
21:00 |
Långlöparnas Grötkväll
Tjalvegården |
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16 Fre |
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17 Lör |
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18 Sön |
09:30
12:00 |
Långpass
Vrinnevi |
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| v.51 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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19 Mån |
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20 Tis |
18:45
19:45 |
Intervaller Stadium Arena
5x2min(vila1 min) -10x1min(1min) -5x30s(30s) |
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21 Ons |
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22 Tor |
18:00
19:00 |
Torsdagspass
Varierar (se fb-inlägg) |
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23 Fre |
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24 Lör |
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25 Sön |
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| v.52 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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26 Mån |
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27 Tis |
18:45
19:45 |
Intervaller Stadium Arena
Överraskningspass |
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28 Ons |
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29 Tor |
18:00
19:00 |
Torsdagspass
Varierar (se fb-inlägg) |
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30 Fre |
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31 Lör |
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Prenumerera på kalendern i datorn eller mobilen!
Nu kan du automatiskt få gruppens aktiviteter direkt i kalendern på din dator eller i mobilen!
Så här gör du:
Outlook
Klicka på webcal://cal.svenskalag.se/45141. I dialogen som kommer fram klickar du på "Tillåt", välj sedan Ja till att prenumerera.
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iPhone
Öppna mobilens webbläsare och ange adressen webcal://cal.svenskalag.se/45141. Klicka sedan på "Prenumerera" i den ruta som kommer upp.
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Android
Prenumeration i din Android-mobil sker via Google Kalender. Se avsnittet nedan.
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Google
Öppna Google Kalender och klicka på "Lägg till" under rubriken "Andra kalendrar", välj "Lägg till webbadress". Ange webcal://cal.svenskalag.se/45141 och välj "Lägg till kalender".
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iCal
Klicka på webcal://cal.svenskalag.se/45141.
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